
Es profesor de Educación Física y director de campamentos de multiaventura en la montaña leonesa. Como alpinista, ha ascendido las principales cimas en todos los macizos de España, además de realizar ascensiones en Alpes, Las Rocosas en Norteamérica, Himalaya (2 expediciones con cimas de más de 6.000 metros) y Andes (con la cima del Aconcagua). Ha trabajado en varias ocasiones como especialista para Desafío Extremo y Desafío Himalaya.

Su baño (en biquini) en el Polo Norte la hizo famosa entre el público de Desafío Extremo; desde entonces, esta experta buceadora ha colaborado como especialista en varias ocasiones. Ha buceado junto a Jesús en el Ártico, en Sudáfrica, en los Cenotes Mejicanos y en el segundo lago más alto del mundo, el Tilicho, para el que tuvieron que pasar una dura prueba: aclimatarse a la altura con la ascensión al Thorong Peak, una montaña de más de 6000 metros de altura del Himalaya nepalí.

Buceador profesional e instructor de buceo técnico y recreativo, este fotógrafo y cámara subacuático se ha sumergido junto a Jesús en algunas de las aguas más peligrosas y remotas de la Tierra, desde las del Ártico hasta las de Ciudad del Cabo pasando por las míticas cuevas inundadas de los Cenotes del Yucatán. Al igual que María, encontró en el Himalaya uno de los retos más duros de su vida.

Este ladakhí, amigo de Jesús desde hace tiempo, comenzó a colaborar en el Desafío Extremo al reino perdido de Zanskar, en 2008, durante una increíble expedición invernal. Desde entonces, Phuntchok ha colaborado asiduamente con el programa, como en el primer desafío con aspirantes -Desafío Himalaya- y en numerosas expediciones a la cordillera, donde ha realizado además hazañas inauditas, como hacer buceo extremo en el lago Tilicho, a 5000 metros de altitud, en el macizo de los Annapurnas.

Rafa, riguroso entrenador físico y motivador poco convencional, fue el encargado de quitar los kilos y el aliento con exigentes ejercicios diarios a los participantes de Desafío Vertical. Junto con el resto de especialistas, Kike Calleja y César Villanueva, componía el grupo de especialistas encargado de evaluar el rendimiento de los concursantes. Tras su paso por el programa, Rafa ha acompañado a Jesús en el tórrido desierto de Omán y más recientemente en el Desafío en el Himalaya indio, en el Chang Tang, donde se las vio seriamente con un enemigo duro de batir: la altura extrema.